Blog


LA STAMPA, salute Pubblicato il 31/03/2015   Una revisione della letteratura scientifica conferma i benefici del celebre metodo nel ridurre le lombalgie più dolorose. Le ragioni della sua efficacia ancora tutte da scoprire: Rimaniamo seduti per molte ore al giorno e decidiamo di fare un po’ di esercizio quando ormai il mal di schiena si è già scatenato. A quel punto è proprio la sedentarietà forzata imposta dal dolore a...

Read More

PILATES COME ANTI-STRESS


Posted on 14 Mar, 2016

Le caratteristiche del metodo Pilates lo rendono un modo ideale per rimanere sereni e maggiormente protetti dalle preoccupazioni del vivere moderno. Decine di problemi ci circondano ogni giorno, la vita presenta continuamente cambiamenti e sfide e quando le persone perdono la loro capacità di far fronte a questi cambi di prospettiva, possono sviluppare dello stress negativo. Questa forma di stress è stata identificata come un fattore...

Read More

Molte persone si chiedono se possono praticare Pilates con un’ernia di disco lombare o cervicale, in caso di “protrusione discale” o con la schiena compromessa da una lombalgia. Ebbene, il metodo Pilates è un metodo eccellente per risolvere le patologie della colonna vertebrale per i seguenti motivi: Pilates lavora per lo più con esercizi da sdraiato a tappetino, quindi in scarico per le vertebre, Uno dei principi su cui si fonda...

Read More

Pilates e disturbi del ginocchio


Posted on 10 Feb, 2016

Uno dei disturbi più comuni del ginocchio, è la condropatia rotulea o condromalacia, un infortunio che è causato dalla degenerazione e indebolimento della cartilagine articolare, che si trova sotto la rotula e può portare ad artrosi del ginocchio. Quale è la causa? La causa principale è lo stress ripetitivo o eccessivo, piccoli traumi, disallineamento del ginocchio e/o della muscolatura. Il disagio si avverte molto tempo dopo essere...

Read More

Pilates e ricerche scientifiche


Posted on 10 Feb, 2016

Oggi il Pilates è praticato in tutto il mondo come una metodologia di esercizio per migliorare le prestazioni, favorire il benessere e per una post – riabilitazione nei casi di condizioni di infortunio. Gli scienziati, soprattutto dal versante americano e australiano (dove ricordiamo la disciplina del Pilates è parificata a tutti i livelli ad una disciplina riabilitativa e utilizzata negli ospedali), da parte loro, sono...

Read More

PILATES


Posted on 15 Ott, 2014

ISICO Istituto scientifico italiano colonna vertebrale “COMUNICATO STAMPA n° 3/2007” Back School e Pilates per la lombalgia cronica Lo studio ha avuto come scopo principale la verifica dell’efficacia clinica del metodo Pilates. I ricercatori dell’Istituto Gaetano Pini hanno messo a confronto una terapia ormai consolidata come la Back School, sia pure in una versione ridotta che comprendeva i soli esercizi in flessione, con...

Read More