Pilates


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Posted on 21 Set, 2019

Si inizia con la prima lezione individuale, dove si valuta la persona, in base alle capacità fisiche e ad eventuali problematiche; vengono spiegati i principi del Pilates e del Gyrotonic per poi metterli in pratica. La lezione è di un’ora ed il costo è di €48,00. Dalla seconda lezione, solitamente si passa al gruppo di massimo 4 persone. La lezione è sempre di un’ora ed il costo è di € 24,00. Lo studio è organizzato con...

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Fino a qualche anno fa si credeva che il miglior rimedio contro l’artrite fosse il riposo, oggi possiamo rinunciare ai vecchi consigli popolari e affidarci a quelli più tecnici dei medici che per lenire l’odiata infiammazione articolare prescrivono l’esercizio fisico.   Sono in molti gli specialisti che ritengono che la sedentarietà riduca gradualmente il movimento articolare, causando l’artrite e per questo motivo consigliano ai...

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PILATES


Posted on 15 Ott, 2014

ISICO Istituto scientifico italiano colonna vertebrale “COMUNICATO STAMPA n° 3/2007” Back School e Pilates per la lombalgia cronica Lo studio ha avuto come scopo principale la verifica dell’efficacia clinica del metodo Pilates. I ricercatori dell’Istituto Gaetano Pini hanno messo a confronto una terapia ormai consolidata come la Back School, sia pure in una versione ridotta che comprendeva i soli esercizi in flessione, con...

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IL METODO PILATES

IL METODO PILATES


Posted on 15 Set, 2010

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e...

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